تیرگی زیر چشم معمولاً خطرناک نیست؛ اما بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای درمان یا پنهان‌کردن آن هستند. بااین‌حال، ممکن است حذف کامل این تیرگی‌ها امکان‌پذیر نباشد. شناخت علت تیرگی دور چشم می‌تواند به فرد کمک کند تا درمان مناسب را انتخاب کند. برخی افراد نیاز به تغییر سبک زندگی دارند، درحالی‌که دیگران می‌توانند از مواد طبیعی بهره ببرند.
از جمله عوامل اصلی ایجاد سیاهی زیر چشم می‌توان به افزایش سن، خستگی، آلرژی، خواب ناکافی یا بیش از حد، قرارگرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی، کم‌خونی و کمبود آهن و سابقه خانوادگی اشاره کرد. درمان‌های خانگی معمولاً بی‌خطر هستند، اما در برخی موارد ممکن است تأثیر چندانی نداشته باشند. در این مطلب از وب‌سایت دکتر کره‌ای قصد داریم راهکارهایی را برای رفع تیرگی زیر چشم ارائه دهیم؛ درصورتی‌که شما نیز با چنین مشکلی درگیر هستید، تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید.
با گذشت زمان و افزایش سن، پوست به‌تدریج کلاژن خود را از دست می‌دهد و نازک‌تر می‌شود. این تغییرات باعث می‌شود که کیفیت پوست به‌خوبی گذشته نباشد. همچنین، قرارگرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند فرآیند تولید کلاژن را کند کند. عدم توجه به مراقبت‌های لازم از جمله آبرسانی و تغذیه مناسب نیز می‌تواند منجر به افزایش پف و تیرگی دور چشم شود؛ همچنین ژنتیک تأثیر بسزایی در کیفیت پوست صورت و ناحیه دور چشم دارد. ممکن است شما با پوست نازک و آسیب‌پذیر به دنیا آمده باشید یا احتمال دارد که در اثر وراثت، تیرگی دور چشم از سن خاصی آغاز شود.
در برخی موارد، تیرگی زیر چشم ناشی از ژنتیک و قرارگرفتن در معرض نور خورشید نیست. این تیرگی ممکن است به‌عنوان یک واکنش آلرژیک شناخته شود. به‌عنوان‌مثال، در فصل بهار، ممکن است بدن هیستامین آزاد کند که این امر موجب واکنش التهابی و تورم رگ‌ها می‌شود. رگ‌های زیر چشم نیز به همین دلیل تحت‌تأثیر قرار می‌گیرند و به علت نازکی پوست این ناحیه، بیشتر از قبل نمایان می‌شوند. همچنین عواملی چون خواب نامناسب، افزایش سن، تابش اشعه‌های مضر آفتاب و استفاده بیش از حد از گوشی موبایل، تلویزیون و مانیتور می‌توانند باعث تیرگی و کدری بافت پوست دور چشم شوند. بااین‌وجود، به هر دلیلی که سیاهی دور چشم ایجاد شده باشد، راهکارهای مؤثری برای درمان آن وجود دارد که در ادامه مطلب به آنها پرداخته‌ایم.
افرادی که به طور مکرر خواب با کیفیت پایین را تجربه می‌کنند، ممکن است با مشکل تیرگی دور چشم مواجه شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که استراحت کافی و بهبود سلامت عمومی می‌تواند به کاهش سیاهی زیر چشم کمک کند.
کمپرس سرد می‌تواند به رفع تیرگی زیر چشم کمک کند. این روش باعث انقباض رگ‌های خونی زیر چشم‌ها می‌شود. برای این کار، چند تکه یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید و آن را به‌آرامی زیر چشمان خود بمالید. همچنین می‌توانید یک حوله را با آب سرد مرطوب کرده و به مدت 20 دقیقه در زیر چشمان خود قرار دهید تا اثر مشابهی ایجاد شود.
یکی از دلایل ایجاد تیرگی در پوست زیر چشم، افزایش جریان خون و تورم در ناحیه اطراف چشم است. با بالا نگه‌داشتن سر در حین خواب، می‌توانید از تجمع خون در ناحیه صورت جلوگیری کرده و به‌این‌ترتیب تورم و تیرگی زیر چشم را کاهش دهید.
اشعه ماورای بنفش می‌تواند تیرگی دور چشم را تشدید کند. برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از عینک‌آفتابی، کلاه، مرطوب‌کننده و کرم‌های ضدآفتاب بسیار مؤثر است. این اقدامات به محافظت از پوست در برابر نور خورشید کمک کرده و از افزایش تیرگی زیر چشم جلوگیری می‌کند.
روغن بادام به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند به روشن‌کردن تیرگی زیر چشم و کاهش پف آن کمک کند. این روغن حاوی رتینول، ویتامین E و K است که می‌تواند پوست حساس زیر چشم را بدون ایجاد تحریک حفظ کند. این ترکیبات طبیعی به انقباض عروق خونی گشاد شده کمک کرده و می‌توانند به بهبود رنگ پوست کمک کنند.
اگرچه هنوز مکانیسم اثر برش‌های خیار روی چشم به طور کامل مشخص نشده است، اما دمای پایین آنها می‌تواند به کاهش تورم ناشی از خواب، آلرژی یا اگزما کمک کند. چای، به دلیل وجود کافئین و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به بهبود گردش خون، کوچک‌شدن رگ‌ها و کاهش تجمعات زیر پوست کمک نماید. برای استفاده، دو چای کیسه‌ای سبز یا سیاه را به مدت 5 دقیقه در آب داغ خیس کنید، سپس آنها را به مدت 15 تا 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. پس از سرد شدن، آنها را به مدت 10 دقیقه روی چشمان خود بگذارید و سپس با آب خنک بشویید.
این ترکیبات به کاهش تولید ملانین در پوست کمک می‌کنند. طبق مقاله‌ای در ژورنال Clinical & Aesthetic Dermatology، غلظت‌های پایین هیدروکینون و اسید کوجیک در کاهش تیرگی دور چشم مؤثر هستند. آربوتین نیز در دوزهای کم می‌تواند تیرگی زیر چشم را کم کند، اما در غلظت‌های بالا ممکن است باعث ایجاد لکه‌های پوستی شود. قبل از استفاده از این کرم‌ها، توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید؛ زیرا ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.
در یک آزمایش بالینی، محققان تأثیر پد ضدچروک و سیاهی دور چشم حاوی ۳% کافئین و ۱% ویتامین K را بررسی کردند. شرکت‌کنندگان به مدت چهار هفته، هر شب به مدت یک ساعت از این پدها استفاده نمودند و در پایان مطالعه شاهد کاهش تیرگی دور چشم بودند. بااین‌حال، برای تأیید اثربخشی این پدهای حاوی ویتامین K و کافئین در کاهش سیاهی دور چشم، انجام مطالعات بیشتری ضروری است.
سعی کنید روزانه آب بیشتری بنوشید. همچنین، مصرف سایر مایعات مانند چای کم‌رنگ، آبمیوه و شیر می‌تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک کند. به‌طورکلی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات نیز به تأمین آب موردنیاز بدن کمک می‌کند.
درمان‌های پزشکی معمولاً گزینه‌های دائمی‌تری برای رفع مشکلات پوستی هستند. از جمله این درمان‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
کشیدن سیگار می‌تواند باعث کاهش سطح ویتامین C در بدن شود. ویتامین C برای تولید کلاژن سالم در پوست ضروری است. اگر سیگار می‌کشید، ممکن است با مشکلاتی مانند چین‌وچروک، تغییر رنگ و تیرگی زیر چشم مواجه شوید. معمولاً این علائم ظرف ۱۰ تا ۱۴ روز پس از ترک سیگار کاهش می‌یابند.
مصرف زیاد غذاهای شور می‌تواند عامل اصلی سیاهی دور چشم شما باشد. نمک باعث احتباس مایعات در بدن و ایجاد تورم می‌شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که مصرف نمک در روز به ۲۳۰۰ میلی‌گرم یا کمتر محدود شود. در حالت ایده‌آل، بزرگسالان نباید بیشتر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز نمک مصرف کنند. معادل مقادیر نمک در منزل به شرح زیر است:
در نظر بگیرید که یکی از راه‌های کاهش مصرف نمک، پرهیز از مصرف غذاهای بسته‌بندی و فرآوری شده است. به‌جای آن، سعی کنید رژیم غذایی خود را با غذاهای کامل، میوه‌ها و سبزیجات غنی کنید.
همان‌طور که متوجه شدید، برای رفع تیرگی زیر چشم، رعایت رژیم غذایی سالم و ترک عادات مضر مانند مصرف نمک زیاد و سیگارکشیدن بسیار مهم است. با اتخاذ سبک زندگی سالم و استفاده از روش‌های درمانی مناسب، می‌توانید به بهبود ظاهر پوست خود کمک کنید. سایت دکتر کره‌ای با ارائه مشاوره‌های تخصصی و راهکارهای مؤثر در این زمینه، می‌تواند به شما در رفع تیرگی زیر چشم و بهبود سلامت پوستتان یاری رساند. با مراجعه به این سایت، گام‌های مؤثری در جهت زیبایی و سلامت پوست خود بردارید.
تیرگی زیر چشم به تغییر رنگ پوست در ناحیه زیر چشم گفته می‌شود که می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، خستگی، کم‌خوابی، استرس و مصرف زیاد نمک باشد.
برای کاهش تیرگی زیر چشم، می‌توانید از روش‌هایی مانند استفاده از کرم‌های مخصوص، ماسک‌های خانگی و تغییر در رژیم غذایی خود، بهره ببرید. همچنین خواب کافی و کاهش استرس نیز مؤثر است.
کرم‌هایی که حاوی ویتامین C، کافئین، و رتینول هستند، می‌توانند به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کنند. این ترکیبات به بهبود رنگ پوست و افزایش تولید کلاژن کمک می‌کنند.
بله، مشاوره با پزشک متخصص می‌تواند به شما در شناسایی علل تیرگی زیر چشم و انتخاب بهترین روش‌های درمانی کمک کند. سایت دکتر کره‌ای با ارائه مشاوره‌های تخصصی در این زمینه می‌تواند به شما یاری رساند.
آدرس: تهران، پاسداران، ساقدوش، نبش رحمانیان غربی پلاک 6 ساختمان ریحان، واحد 18 طبقه 3
شماره تماس ها:
