مصرف بیش از حد نمک نیز خطرناک است و در دسته مواد غذایی مضر برای پوست قرار گرفته است. این ماده غذایی سبب بروز پف غیر طبیعی صورت می شود. برخی از مواد غذایی با استفاده از نمک بسیار زیاد ساخته شده اند که می توانند عوارض ناخوشایندی را برای پوست شما به همراه داشته باشد.
شیرینی را کمتر کسی است که دوست نداشته باشد. اما استفاده زیاد شکر باکتری های سالم روده شما را از بین برده و با افزایش چربی پوست سبب پیری زودرس برای صورت شما می شود.
این روزها جوانان و نوجوانان ما ترجیح می دهند زمان استراحت و میان وعده های خود را با خوراکی های غیر طبیعی پر کنند. چیپس، پفک، کیک، کلوچه و … که خانگی نیستند به علت دارا بودن مواد فرآوری شده و حضور افزودنی های غیر طبیعی به مراتب باعث بروز آسیب های پوستی همچون آکنه، جوش، حساسیت و … می شوند.
گروهی دیگر از مواد غذایی که باعث بروز مشکلات پوستی می شوند در حقیقت نوشابه های گازداری هستند که مقدار زیادی قند و شکر به همراه دارند. این مواد سبب ایجاد عوارض مختلف از جمله آسیب های پوستی برای انسان هستند.
یکی دیگر از مواد غذایی مضر برای پوست، مشروبات الکلی هستند. این نوشیدنی ها هورمون های بدن را از کارکرد طبیعی اش خارج کرده و با از بین بردن آب میان بافتی پوست سبب ایجاد مشکلات بسیار بر چهره شما می شود.
تعجب نکنید برنج نیز در صورتی که به طور مناسب مصرف نشود می تواند سبب تغییرات غیر مفید برای پوست شما شود. این ماده غذایی با آسیب به مولکول های گلیکاسیون می تواند سبب بروز آکنه و لکه های پوستی شده و شاخص گلیسمی را بالا ببرد. در نهایت تجزیه کلاژن ها را مفید پوست را به همراه داشته و سبب خشکی پوست می شود. پس به مصرف بهینه آن توجه داشته باشید.
استفاده از غذاهای تند و فلفلی نیز می تواند در دسته مواد غذایی مضر برای پوست قرار گیرد. همانطور که می دانید فلفل سبب ایجاد آکنه و جوش برای پوست شده و التهابات بسیاری را برای شما به همراه خواهد داشت.
اگر به دنبال آن هستید تا اثر مواد غذایی مضر برای پوست خود را زودتر از بین ببرید به مصرف ویتامین های ضروری همچون کلسیم، پتاسیم و … اهمیت ویژه ای دهید. این مواد در شاداب نگه داشتن پوست شما توانایی موثری خواهند داشت.
آدرس: تهران، پاسداران، ساقدوش، نبش رحمانیان غربی پلاک 6 ساختمان ریحان، واحد 18 طبقه 3
شماره تماس ها:
